06/01/2014

Não Perca Tempo: 10 Dicas Para Não Deixar De Ir Para A Academia!

Sei que para muita gente é uma chatice, mas ir para a academia é muito importante. Não é só por vaidade, praticar exercício é saúde. Pensando nisso trouxe 10 dicas para ajudar vocês a se organizarem e não deixar de ir para a academia!



- Faça um "antes e depois". Tire fotos suas de frente e de lado e anote seu peso e suas medicas. Depois de 3 meses - frequentando a academia regularmente - veja os resultados. Lembre-se que sua alimentação irá influenciar também nesses resultados.

- Pergunte-se porque está indo para a academia. Qual é o seu objetivo? Ganhar peso ou perder peso? Lembre-se que saúde está em primeiro lugar.

- Se seu objetivo for emagrecer, compre uma roupa menor e foque em conseguir entrar nela!

- Regularize sua noite de sono. Tenha hora certa para acordar e para dormir. Você vai ver como isso influencia na sua disposição.

- Matricule-se em um academia próximo a sua casa ou que seja caminho da faculdade/trabalho/escola. Geralmente as pessoas tendem a largar a academia quando elas são muito longe.

- Arrume amigos para irem para academia com você. É sempre bom incentivarem uns aos outros.

- Prepare uma boa playlist. Coloquei músicas animadas e inspiradoras, isso vai fazer com que você ganhe um animo extra! Isso funciona melhor ainda para quem vai para academia sozinho também.

- Deixe a sua roupa de academia organizada. Ficar procurando meia, calça e entre outros na hora de sair já facilita para o desanimo.

- Identifique a hora que você tem mais animo para fazer exercícios. Existem pessoas que só conseguem ir pela manhã, e outras só a noite.

- Faça sua série sem se importar com ninguém. Não entre em disputas. Cada um tem o seu limite e o seu tempo de treino.



Força de vontade é o principal! Não fique inventando desculpas e seja honesto com você mesmo.
We Can All!

Não esqueçam de curtir a página do Bala de Caramelo e quem quiser, entre no grupo de divulgação de blog/canal/page no facebook "Irmandade Blogueira"
Beijooos! 


  

5 comentários:

Mayara disse...

Preguiçaaaas mil de academia hahahah, mas quero muito caminhar 3x por semana a partir da semana que vem :D

www.pedrasnajanela.com

L. disse...

Adorei o blog, se puder seguir agradeço mil beijos

http://www.1forall.com.br
curta a página
http://www.facebook.com/one1forall

Thainara disse...

Ola amiga(o)hoje vim falar e te elogiar pela sua capacidade ser tao grande para realizar um blog com o conteúdo muito legal bem interessante super completo e sem falar da sua criatividade de fazer um layout bem legal. Te desejo uma ótima quarta-feira para você, que deus sempre esteja com você... Obrigada por sua atenção ao blog garota teen.E siga o blog:http://oficialgarotateen.blogspot.com.br/

Mychelle Freiesleben disse...

Lembrarei das suas dicas quando, por um milagre, eu começar academia. hauahau...

Uma Questão de Estilo

Urbano e Retrô disse...

Tenho que criar coragem para voltar a fazer exercícios!

Bjux, Jell
www.urbanoeretro.com.br
*Tem sorteio lá no blog!

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